Siapa bilang berolahraga harus mahal dan ribet? Kamu bisa dapatkan tubuh ideal dengan latihan plank yang murah dan mudah dilakukan di rumah aja. Asah kekuatan inti dan ketahanan kamu dengan beragam posisi plank berikut ini! Coba Posisi Plank Klasik: Posisikan tubuh lurus seperti garis dari kepala hingga tumit. Tahan selama 30 detik dan tingkatkan

GOJEK lagi-lagi menarik perhatian publik. Kali ini, aksi demo yang dilakukan oleh para ojek online (ojol) di Jakarta hari ini membuat suasana kota terasa tegang. Para pelaku GOJEK menuntut kebijakan lebih baik dari platform ride-hailing itu. Mereka merasa terpinggirkan oleh pihak GOJEK dan pemerintah dalam hal pembagian keuntungan serta welfare. A